前回のコラムでは、春の体調不良の正体が「自律神経の疲れ」であること、そしてそれを整えるための「3つの習慣」の全体像をお伝えしました。 ☑️ 朝日を浴びる  呼吸を整える 睡眠環境を整える 今回 … 続きを読む 【連載：Life Tune コラム】 第2回：朝の光は「心身のスイッチ」〜体内時計をリセットする科学〜