喉の渇きと無関係⁉︎冬のかくれ脱水

冬になると喉が渇かなくなり、水分摂取が減っている方をよく見かけます。

しかし、水分は呼吸や皮膚からも出ていきます。
水分は出ていくのに、喉の渇きは起きない。気づけば脱水になっている。
そんな状態が起こるのです。特に、高齢者は年齢とともに喉の渇きを感じにくくなっていきます。ですので、喉の渇きだけを脱水の目安とすることは、じつは危険なのです。

そんな事実を知っていただくために、「冬のかくれ脱水」を参考にしてみて下さいね。
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