ノロウイルスとは？症状・感染力・受診の目安と、家庭での消毒・嘔吐物の処理方法

ノロウイルスとは：「お腹の風邪」の代表的な原因

これからの時期は、いわゆる「お腹の風邪」が増えてくる時期です。「お腹の風邪」は正式な病名ではありません。多くは、ウイルスや細菌が原因の感染性胃腸炎のことを指します。

冬に特に多い原因が、ノロウイルスです。ノロウイルスの特徴を表にまとめてみました。

ノロウイルスの感染力の強さ

ノロウイルスは、非常に感染力が強いことで知られています。
例えば、家庭で一人がノロウイルスにかかると、家族の間で次々にうつることがあります。ノロウイルスが家庭や施設で広がりやすいのには、次のような理由があります。

• ごく少量で感染する：10～100個程度のウイルスでも感染が成立するとされています
• 便や嘔吐物に大量に含まれる：患者の便や嘔吐物には、大量のウイルスが排出されます
• 乾いても感染力が残る：乾燥した嘔吐物からウイルスが空気中に漂い、口に入って感染することがあります
• 症状がなくても排出される：感染しても症状が出ない人や、軽い風邪のような症状の人もいます。症状がなくても便からウイルスが見つかることがあります
• 治った後も排出が続く：症状がなくなった後も、通常1週間ほど、長いと1か月ほど便にウイルスが出ることがあります
• アルコールは石けん手洗いの代わりにならない：厚生労働省は、アルコールによる手指消毒は石けんと流水の手洗いの代わりにならないとしています。また、アルコールではノロウイルスを消毒するには十分な効果が期待しにくいことが分かっています。

主な感染経路

厚生労働省によると、感染経路のほとんどは、ウイルスが口から入る「経口感染」です。

　では、どうやって感染を防げばよいのでしょうか？

　後半で説明していきましょう。

ノロウイルスの症状と経過

症状は急に始まるのが特徴です。健康な大人の多くは軽い症状で回復します。一方で、乳幼児や高齢者は脱水になりやすく、症状が長引いたり重くなったりすることがあります。高齢者では、吐いた物が気道に詰まり、窒息や誤嚥性肺炎につながることもあります。

治療

検査

便を使った迅速検査があります。
健康保険が使えるのは、3歳未満、65歳以上の方などで、医師が必要と判断した場合です。対象外の場合は保険が使えないため、通常は検査をしません。検査で陰性でも感染していないとは言い切れませんので、診断は、症状などから総合的に判断するのが一般的です。

注意すべき症状（危険なサイン）

次のような症状は、脱水が進んでいたり、ノロウイルス以外の病気が隠れていたりするサインです。

迷わず119番

すぐに医療機関を受診（大人）

すぐに医療機関を受診（子ども）

受診のタイミング

危険なサインがない場合は、以下を目安にすると良いでしょう。

受診するか迷ったら電話で相談

福岡県では、24時間つながる救急医療電話相談 #7119 があります。
子どもについては #8000（平日19時～翌朝7時、土曜12時～翌朝7時、日祝は終日）でも相談できます。

家庭でのケア：水分補給と薬の注意点

吐いているときの水分補給は「待つ→少し→少しずつ増やす」

1. 待つ：吐き気が少し落ち着くまで、すぐには飲ませない
2. 少し：スプーン1杯、またはペットボトルのキャップ1杯から始める
3. 増やす：吐かなければ間隔をあけて、少しずつ量を増やす

脱水が心配なときは経口補水液が選択肢です。
国の「特別用途食品」として表示が許可された飲み物で、スポーツドリンクよりナトリウムやカリウムが多く含まれます。日常の水分補給として習慣的に多く飲むと、血圧や心臓に負担がかかるおそれがあるので、あくまでも体調が悪い時に使うものと理解してください。必要かどうか迷ったら、医師や薬剤師にご相談ください。

下痢止めは自己判断で使わない

厚生労働省は、下痢止めは回復を遅らせることがあるため使わない方が望ましいとしています。

下痢止めを使って便を止めるということは、体内に毒を抱え込むことになります。
そもそも下痢は、腸の中のウイルスを体外へ排出するための働きです。なので、基本的に無理には止めません。ただ、下痢が長引くと体力を消耗し、脱水症状を引き起こして腎機能が低下するなど、全身状態の悪化を引き起こすケースもあるので、そのような際には整腸剤等も使いながら頓服で下痢止めを使用することがあります。例えば、市販の下痢止め（ロペラミド配合）でも、15歳未満は服用しないこと、発熱を伴う下痢や血便がある人は服用前に相談することが定められています。

出典：ロペラミド塩酸塩配合OTC医薬品の添付文書（PMDA）

家族にうつさないために：消毒液の作り方

ノロウイルスには、消毒用アルコールでは効果不十分であり、一般的には次亜塩素酸ナトリウムを含む塩素系の消毒が有効です。家庭用の塩素系漂白剤や、哺乳瓶の消毒に使うミルトンが代表例です。濃度は製品によって違うため、必ず表示を確認してから薄めてください。

濃度は厚生労働省の目安です。量は製品の濃度から計算した例です。自治体によっては、嘔吐物で汚れた床にも0.1%を勧めている場合があります。

消毒液を作るときの注意

• 手指や皮膚には使わない
• 酸性の洗剤と絶対に混ぜない（有毒なガスが出るおそれ）
• 金属は腐食することがあるので、使った後は水拭きする
• 薄めた液は時間とともに効果が落ちるため、使うたびに作る
• ペットボトルで作るときは、誤って飲まないよう中身を書いておく

嘔吐物・トイレ・衣類・手の消毒方法

嘔吐物の処理

乾く前に処理することが大切です。

1. 周りの人を離し、使い捨ての手袋・マスク・エプロンを着ける
2. ペーパータオルなどで、広げないように静かに拭き取る
3. 床を0.02%の消毒液で浸すように拭き、その後水拭きする
4. 拭き取ったものはビニール袋に入れ、0.1%の消毒液を染み込ませて密閉して捨てる
5. 窓を開けて換気し、最後に石けんと流水で手を洗う

トイレの消毒

便座、水洗レバー、ドアノブなど、手が触れる場所を0.02%の消毒液で拭きます。金属部分は、その後水拭きしてください。

衣類・シーツの消毒

厚生労働省は、汚れた衣類は下洗いしてから、85℃で1分以上の熱水洗濯が適しているとしています。熱水洗濯ができない場合は、次亜塩素酸ナトリウムでの消毒が有効です。下洗いした場所も消毒しましょう。塩素系の消毒液は色落ちすることがあります。

手洗い

トイレの後、調理や食事の前、嘔吐物を処理した後は、石けんと流水で丁寧に洗い、清潔なタオルかペーパータオルで拭きましょう。

食品の扱い

• カキなどの二枚貝は、中心部を85～90℃で90秒以上加熱する
• 下痢や嘔吐の症状がある人は、食品を扱う作業を控える
• 調理に使った包丁やまな板は、洗った後に0.02%の消毒液か熱湯で消毒する

ノロウイルスのよくある質問

一度かかれば、もうかかりませんか？

ノロウイルスは変異しやすく、免疫が長続きしないため、何度もかかることがあります。

ノロウイルスは空気感染しますか？マスクは必要ですか？

乾燥した嘔吐物や便からウイルスが空気中に漂い、口に入って感染することがあります。嘔吐物を処理するときはマスクと手袋を着け、乾く前に片付け、換気をしてください。

病院で検査を受けたほうがいいですか？

診断は通常、症状から行われます。迅速検査に健康保険が使えるのは、3歳未満、65歳以上の方などで医師が必要と判断した場合です。よって、通常は総合的な臨床判断で診断します。検査の有無より、脱水や危険なサインがないかが大切です。

症状が治まったら、料理をしてもいいですか？

治った後も、ウイルスは1週間から長いと1か月ほど便に出ることがあります。現実的には難しいですが、可能であればしばらくは調理を控え、とにかく手洗いを徹底しましょう。

困ったときは？

経口補水液や消毒用品の選び方、下痢止めを使ってよいか、持病の薬の飲み方など、困ったときはお気軽にご相談ください。「症状が始まった時間」「水分が飲めているか」「尿が出ているか」「今飲んでいる薬」などを伺いながらお応えしていきます。

参考文献（確認日：2026年11月5日）